Denna artikel passar bra om man är lite trött under veckan, eller helt enkel är lite lat.

☆Allround:

• Dressyr,longera gärna innan och träna på skänkelvikningar och galoppombyten.
• Dags för hoppning, longera gärna innan och hoppa.
• Ta med din käppis ut på uteritt. Tiden väljer du.
• Ta ett markarbetespass med bommar och kanske några sockerbitar, låt hästen träna på att lyfta på benen i trav och galopp.
• Tre vilodagar.

☆Hoppning

• 1 dag 20 minuters Stilhoppning
• 1 dag 10 minuters tidshoppning
• 1 dag 25 minuters Uteritt
• 1 dag 20 minuters Gymnastikhoppning.
• 3 Vilodagar

☆ Dressyr

• 1 dag : jobba på galoppvolter,galoppövningar, galoppfattningar, byta galopp o liknande i ca en halvtimme.
• 1 dag : Träna på skänkelvikning i skritt o trav ifall du kan. Jobba på A och C volten. 20 minuter.
• 1 dag : Vilodag. Ta en kort promenad på ca 10 minuter eller longera hästen i skritt o trav.
• 1 dag : Börja med att longera hästen på en volt i skritt och trav för att lösgöra den. Byt volt några gånger sedan sedan sitter du upp och jobbar med att öka och minska skritten. Sedan traven och tillsist ifall du känner att du har koll testa med galoppen. Rid serpentiner i skritt och trav. Träna i mer än 30 minuter. Ifall du har en gjord så kan du longera hästen med gjorden på för att den ska vänja sig vid tyngden.
• 1 dag : Ta en Uteritt, helst i skogen och låt hästen galoppera av sig lite. Träna på tempoväxlingar och på att gå på tygeln i ca 20 minuter.
• 1 dag : Träna frihetsdressyr och longera. Öva på hästens tillit och förtroende. Sedan kan du gå en promenad. Lägg in travövningar. Träna i ca 30 minuter.
• 1 dag : Vilodag. Longera hästen i hagen en stund. Kanske 10 minuter.

☆ Fälttävlan

• 1 dag jobb i backar.
• 2 vilodagar.
• 1 dag banhoppning.
• 1 dag teränghoppning.
• 2 dagar dressyr

☆ Galopp/Steeplechase

• 2 dagar galopp på banan. Gärna stor galoppbana.
• 1 dag att träna små utrymmen.(till för startboxar)
  *1 dag rida upp o ner i backar. Trav o skritt.
• 1 dag longering o lösgörande arbete i paddocken/ridhus.
• 1 dag till serpentiner,volter galopfattningar mm. Mycket halvhalter.
• 1 vilodag.

☆ Distansritt
1 dag att träna i vattendrag.
1 dag till att hoppa naturhinder.
1 dag dressyr. Se så hästen är uppmärksam.
2 dagar uteritt. Träna på dr ni behöver.
1 dag markarbete.
1 vilodag

☆ Trav/Monté

• 1 dag tur i skogen med rockard i trav / Montén kör du barbacka/sadel.
• 1 dag Kör /Rid ett till två varv på stora banan i trav.
• 2 vilodagar
• 1 dag Kör/Rid i trav på en tur i skogen. Så hästen får anstränga benen. 25-30min.
• 1 dag Promenad på 20 min.
• 1 dag Några varv på stora banan, Se till att hästen anstränger sig och lyssnar på dig. Som avslut innan av skrittning kan man långera för att se hur hästen rör sig i ca 10min.

☆ Western(allmänt)

• 3 dagar reining/barrel/cutting/trailing.
• 1 vilodag
• 2 dagar uteritt.
• 1 dag markarbete.

Artikel av EquusCaty,Lilium o Pilspets.